Rimpianti, sensi di colpa e il salto quantico verso le tue possibilità

“Il passato non può essere modificato. Il futuro può essere creato.” – Mahatma Gandhi

Come Mental Coach, ho accompagnato molte persone nel loro viaggio di crescita personale. Ciò che spesso è ricorrente è il peso del passato. Il rimpianto di ciò che non si è fatto e il senso di colpa che ne deriva e che diventa freno e permanenza nel passato.

Ti sarà sicuramente capitato di provare la sensazione di essere bloccato/a? Come se una qualcosa di invisibile ti impedisse di avanzare e di realizzare i tuoi sogni tenendoti incatenato. Alla base di questo blocco ci sono convinzioni limitanti e schemi mentali negativi che ci impediscono di liberare il nostro vero potenziale.

Rimpianto e senso di colpa: due facce della stessa medaglia

Il rimpianto è un’emozione che nasce dal confronto tra ciò che avremmo voluto fare e ciò che abbiamo realmente fatto. Quante volte ci siamo fatti sopraffare da pensieri come “se solo avessi avuto il coraggio”, “se solo avessi fatto quella scelta”, “se solo avessi…”.

Il senso di colpa, invece, nasce dalla percezione di aver sbagliato qualcosa o di aver causato del male a qualcuno. Si manifesta con pensieri come “non sono abbastanza bravo/a”, “non merito di essere felice”, “sono un fallimento”.

Entrambi questi sentimenti possono avere un impatto negativo significativo sulla nostra vita, limitando la nostra autostima, la nostra motivazione e la nostra capacità di agire. Rendendoci così attenti a timori e paure che ad ogni tentativo di muoverci da dove siamo abbiamo quasi la sensazione di andare invece sempre più giù, come dentro alle sabbie mobili, facendoci indietreggiare e radicare nel passato che tanto ci affligge.

Il salto quantico: liberarsi dai limiti e abbracciare le possibilità

Fortunatamente, esiste un modo per liberarci da questi pesi e sbloccare il nostro vero potenziale: il salto quantico.

Il salto quantico è una metafora che rappresenta il passaggio da uno stato di limitazione ad uno di possibilità infinite. Si tratta di un cambiamento radicale del nostro modo di pensare e di agire, che ci permette di superare i nostri limiti e di raggiungere obiettivi che prima pensavamo impossibili.

Come compiere il salto quantico?

Per compiere il salto quantico è necessario intraprendere un percorso di crescita personale che ci permetta di:

• Identificare le nostre convinzioni limitanti e schemi mentali negativi. Attraverso un lavoro di autoanalisi e introspezione, possiamo scoprire quali sono le paure e i dubbi che ci impediscono di avanzare.
  
• Riformulare le nostre convinzioni. Una volta identificate le nostre convinzioni limitanti, possiamo trasformarle in convinzioni positive e potenzianti.
  
• Sviluppare nuove abilità e strategie. Per raggiungere i nostri obiettivi, è necessario acquisire nuove competenze e imparare a mettere in atto strategie efficaci.
  
• Imparare a gestire le nostre emozioni. Le emozioni negative possono ostacolare il nostro progresso. È importante imparare a gestirle in modo costruttivo.

Qualche domanda per riflettere..

• Quali sono i tuoi rimpianti più grandi?
• Cosa ti fa sentire in colpa?
• Quali sono le tue convinzioni limitanti?
• Quali sono i tuoi sogni e obiettivi?
• Cosa sei disposto/a a fare per raggiungerli?

Sentirsi soli è una sensazione ricorrente, tutti affrontiamo sfide e ostacoli nella nostra vita, per questo è importante non arrendersi e continuare a credere in noi stessi. Attraverso l’impegno e la dedizione, puoi compiere il tuo salto quantico per realizzare i tuoi sogni.

Come puoi aiutarti?

Se sei pronto/a a liberarti dai tuoi rimpianti e sensi di colpa e a compiere il tuo salto quantico, puoi aiutarti facendo questi passi:

• Impara a superare gli ostacoli, come se fossero dei nuovi micro obiettivi anziché dei muri insuperabili
  
• Comincia a credere in te lasciandoti sviluppare il tuo potenziale osservando e riconoscendoti risorse e capacità.
  
• Definisci i tuoi obiettivi
  
• Aspira a raggiungere il successo in tutti gli ambiti della tua vita, per permetterti di essere felice.
  
• Ricorda che il successo è soggettivo, siamo persone di successo quando sperimentiamo gioia e soddisfazione in ciò che facciamo o scegliamo di fare. Se decidiamo di inseguire il successo giusto per altri rischiamo di inseguire infelicità e frustrazione per tutta la vita. Impara a costruire il TUO SUCCESSO.

Monica B. Mental Coach