Come riconoscere i veri professionisti ed evitare i fuffaguro del fitness
In Italia, l’emergere di “esperti” in ogni settore è all’ordine del giorno, e il fitness non fa eccezione. Distinguere tra un vero professionista e un sedicente esperto può essere difficile. I veri professionisti del fitness hanno alle spalle anni di studio e un titolo accademico in scienze motorie, ottenuto attraverso un rigoroso processo di selezione. Al contrario, molte persone ottengono certificazioni in corsi brevi, diventando “esperti” nel giro di un weekend. Questo fenomeno, alimentato dalla libertà di espressione e dall’assenza di regolamentazioni stringenti, permette a chiunque di autoproclamarsi istruttore, spesso senza una reale preparazione.
Sebbene l’espansione del settore possa avere risvolti positivi, come la diffusione della cultura del benessere, esiste anche un lato negativo. Molti si spacciano per esperti solo per sfruttare le opportunità di guadagno, senza avere le competenze necessarie per gestire un centro fitness o un programma di allenamento in modo professionale. Questi “esperti” mancano di basi tecniche, manageriali e scientifiche, mirando esclusivamente a fini economici.
Un percorso di attività fisica adattata deve partire da un’analisi dettagliata della condizione fisica e posturale della persona. Questo include valutazioni su flessibilità, tono muscolare, capacità aerobica e anaerobica. In presenza di patologie come diabete o problemi cardiaci e polmonari, è essenziale sviluppare programmi specifici che tengano conto di queste condizioni. La personalizzazione del piano di allenamento, che può durare da tre a sei mesi, è cruciale per ottenere progressi significativi e sicuri.
Con l’avanzare dell’età, il corpo subisce cambiamenti fisiologici che influenzano la capacità di recupero e il metabolismo. Dopo i 30 anni, mantenere un alto livello di attività fisica è fondamentale per prevenire il declino fisico e metabolico. Un metabolismo attivo aiuta a recuperare meglio da sforzi fisici e alimentari, riducendo gli effetti dell’invecchiamento ormonale e cellulare.
La pubblicità può ingannare, promuovendo persone non qualificate come esperti. È importante basarsi su esperienze dirette e recensioni di altri utenti per valutare la competenza di un istruttore o di un centro fitness. Un vero professionista possiede una combinazione di conoscenza teorica e pratica, ottenuta attraverso anni di studio e esperienza sul campo.
Nel mondo del fitness, è cruciale affidarsi a professionisti qualificati per evitare i “fuffaguru” e ottenere un servizio di qualità. Solo così è possibile raggiungere obiettivi di benessere e salute in modo efficace e sicuro.
