Come gestire la passione per il fitness tramite l’Equilibrio
Nel mondo del fitness applicare il concetto di equilibrio sembra impossibile, ma è a tutti gli effetti l’unico modo per vivere al meglio.
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Fitness, dal benessere all’ossessione
Il termine “bikini fitness” è diventato un trend e vedo molte ragazze intraprendere questo percorso solo perché è moda.
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Possiamo evitare o limitare la durata dei DOMS?
I DOMS non sono altro che micro-lacerazioni del tessuto muscolare che provocano questi dolori dopo circa 24/48 ore dall’allenamento.
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“I pesi ti fanno diventare un uomo”, tutta la verità
Si pensa solo da parte del sesso femminile ed invece vi assicuro che molti uomini associano i pesi ad una donna troppo muscolosa.
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Quanto è importante il sonno per i muscoli del corpo?
Il sonno tende ad essere scontato e sottovalutato, invece è fondamentale. Dormire permette al nostro organismo di riprendersi e rigenerarsi. È durante il riposo che i nostri muscoli si riparano e crescono.
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Tutta la verità sulle proteine in polvere
Cosa sono le proteine in polvere? Sono utili al nostro fabbisogno giornaliero o vanno bene solo per i palestrati? Tutto in questo articolo!
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L’età è davvero solo un numero come dicono molti?
Penso davvero che l’età sia un numero! Penso che la maturità di una persona dipenda tutto dalle esperienze che ha fatto.
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La vigoressia, il disturbo dell’immagine corporea
La vigoressia è continuare ad essere ossessionati e preoccupati per quanto riguarda la propria massa muscolare anche a discapito della salute.
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Fitness, passione o selfie?
Vedo nelle sale fitness gli sguardi vuoti di persone che eseguono meccanicamente una scheda senza manco realizzare quello che stanno facendo.
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L’importanza di un’alimentazione equilibrata nel fitness
Un’alimentazione equilibrata comprende una grande varietà di alimenti, che permettono all’organismo di crescere e restare in buona salute.
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