Gli elementi della forza: strumenti e concetti per un allenamento efficace
Esplora gli elementi della forza nell’allenamento. Scopri gli esercizi, i lanci e le catene cinetiche per ottimizzare i tuoi risultati.
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Sports
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La corsa: una panoramica sull’allenamento del fiato
Migliora il tuo fiato e e la tua resistenza con l’allenamento di corsa: dai sprint veloci alle lunghe distanze.
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Cheerleading senza paura: Il Mental Coaching è la tua arma segreta
Sconfiggi la paura e domina le tue performance con il Mental Coaching nello sport del Cheerleading, uno sport adrenalinico.
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Gli schemi motori di base nell’attività fisica
Comprendere e praticare gli schemi motori di base non solo migliora le prestazioni sportive, ma contribuisce anche al benessere generale.
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Programmare la pausa e il recupero per un allenamento efficace
L’allenamento sportivo richiede strategie di recupero e periodi di pausa indispensabili per massimizzare la supercompensazione.
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Educare la società per una salute duratura: l’importanza dell’attività fisica
In una società in cui l’attività fisica è spesso considerata un optional anziché un aspetto fondamentale del benessere.
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Sostenere il mindset positivo e la leadership attraverso il corpo
Investire nel proprio benessere attraverso il movimento e la consapevolezza psicofisica è una scelta che ripaga nel lungo termine.
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Intervista a Domingo Poliandri Campione Europeo di Powerlifting
Tutto ebbe inizio quando scoprii i video di Domingo Poliandri su Youtube. La sua abilità nel presentare catturò la mia attenzione.
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Essere un atleta: tra Ferrari e BMW, la via della longevità
Nell’ambito dell’attività sportiva, si discute se sia meglio essere come una “Ferrari” per un breve periodo o una “BMW” per tutta la vita.
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La tuta bionica: benefici, rischi e integrazione negli esercizi
Gli elettori stimolatori sono dispositivi elettronici che vengono utilizzati per stimolare i muscoli durante l’allenamento.
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